摘自姚講（筆名宏遠(yuǎn)）《別讓拖延害了你》一書(shū)中關(guān)于拖延癥的文章：加班是最典型的拖延癥狀

　　心理診斷書(shū)：

　　"哦，上帝，季度報(bào)表明天就要交了！""什么？！李總明天要銷(xiāo)售計(jì)劃書(shū)？！""神呢，為什么商品推介會(huì)安排在后天，我的宣傳資料還沒(méi)弄好！"......滿眼盡是惱人"deadline"，安藍(lán)感覺(jué)自己的世界就要崩潰了......好吧，我是安藍(lán)我怕誰(shuí)，上午寫(xiě)計(jì)劃書(shū)，下午做宣傳單，中午制報(bào)表，一定能搞定，一定......不過(guò)，等等，今天的郵件還沒(méi)查收，先看看，對(duì)了，昨天答應(yīng)張姐幫她買(mǎi)個(gè)奶瓶的，先買(mǎi)去......下班了，看著陸續(xù)離開(kāi)的同事和空白一片的文檔，安藍(lán)欲哭無(wú)淚，看來(lái)，今天又要加班了......

　　你加過(guò)班嗎？你經(jīng)常加班嗎？

　　是！是的！絕對(duì)！我肯定！

　　哪個(gè)上班族沒(méi)有加過(guò)班呢？放眼當(dāng)今職場(chǎng)，或者說(shuō)當(dāng)今社會(huì)，加班似乎已經(jīng)成為了一種生活常態(tài)。沒(méi)有加過(guò)班的人絕對(duì)比大熊貓還要稀少。職場(chǎng)的大潮洶洶，競(jìng)爭(zhēng)的壓力無(wú)窮，我們?cè)谄渲锌嗫鄴暝ｉL(zhǎng)江后浪推前浪，前浪死在沙灘上。想要不被"拍死"在沙灘上，努力表現(xiàn)那是必需的！

　　沒(méi)有哪一個(gè)老板會(huì)討厭努力的員工，許多員工也樂(lè)于通過(guò)加班來(lái)表現(xiàn)自己的努力。

　　但是，努力表現(xiàn)=加班嗎？這個(gè)問(wèn)題卻著實(shí)值得商榷。

　　加班=努力=效率？這樣的等式成立嗎？

　　每當(dāng)夜幕低垂的時(shí)候，鬧市中心，寫(xiě)字樓上那點(diǎn)點(diǎn)的燈火總會(huì)成為人們眼中最美麗的一道風(fēng)景。

　　因?yàn)?，那點(diǎn)點(diǎn)燈火，代表的是一個(gè)個(gè)、一群群正在加班的人！

　　為什么加班？每個(gè)人都有自己的原因和理由，但不管這個(gè)理由是什么，加班這種行為本身就代表著一種努力！

　　加班的員工是努力的，是勤勞的，是熱愛(ài)工作的，是有集體榮譽(yù)感的......是好員工！在許多領(lǐng)導(dǎo)者的腦海中都存在著這樣的邏輯，甚至這種邏輯已經(jīng)被整個(gè)社會(huì)認(rèn)同，然而，事實(shí)真的如此嗎？

　　固然，有一小撮人的確是真的很努力，他們工作效率極高，執(zhí)行力很強(qiáng)，將自己的工作當(dāng)成事業(yè)來(lái)經(jīng)營(yíng)，竭盡全力讓自己更加出彩。他們努力地為公司謀劃，努力地想要做出更多的成績(jī)，所以，他們加班。對(duì)他們而言，加班=努力=效率，這個(gè)等式無(wú)疑是成立的！然而，在浩瀚的職場(chǎng)大軍中，他們實(shí)在是太不起眼、太少了，真正能夠代表主流的還是"安藍(lán)式"的員工。

　　談不上是臨時(shí)抱佛腳，但是，"安藍(lán)式"的加班卻絕對(duì)和努力不沾邊，更和效率無(wú)緣，盡管看起來(lái)，他們真的是非常的努力！

　　努力和效率有的時(shí)候是不成正比的，加班與努力更完全不能等同。試問(wèn)，明明應(yīng)該在八小時(shí)內(nèi)做完的工作，偏偏要花費(fèi)十個(gè)小時(shí)、十二個(gè)小時(shí)，甚至十六個(gè)小時(shí)來(lái)完成，并在完成的同時(shí)堂而皇之的給自己戴上一頂"我在加班，我很努力"的帽子，這合適嗎？

　　是努力還是拖延？

　　不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，加班也成了一種時(shí)尚，似乎沒(méi)有加過(guò)班是那么的不可饒恕，沒(méi)有加過(guò)班的人腦門(mén)上很自然的就會(huì)出現(xiàn)"不努力"的標(biāo)簽。標(biāo)簽是誰(shuí)貼的，沒(méi)有人知道，也沒(méi)有人想知道，揉揉干澀的眼睛，盯著辦公室外蒼茫的夜幕，突然就覺(jué)得這個(gè)世界真的好瘋狂。

　　事實(shí)上，真正愿意加班的人很少，許多職場(chǎng)人都是在"被加班"，即便是真的自動(dòng)自覺(jué)地自己加班了，加班的初衷也鮮少和"努力"有關(guān)系--

　　每一個(gè)圈子都有一個(gè)明星，在X市X律師事務(wù)所這個(gè)小圈子中，李晴無(wú)疑便是最耀眼的明星。

　　李晴，今年22歲，西南政法大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生，品學(xué)兼優(yōu)、性格隨和、長(zhǎng)相甜美、專(zhuān)業(yè)功底扎實(shí)，工作努力，常常加班到深夜，澎湃的工作熱情讓許多事務(wù)所的老員工都自愧弗如。所以，當(dāng)事務(wù)所的負(fù)責(zé)人宣布開(kāi)除李晴的時(shí)候，大家伙兒都感覺(jué)不可思議。然而，看著負(fù)責(zé)人手中一疊厚厚的"賬單"，所有人都啞口無(wú)言。

　　33個(gè)沒(méi)有完成的案件小結(jié)，46個(gè)應(yīng)該約見(jiàn)卻沒(méi)有約見(jiàn)的客戶(hù)，5場(chǎng)稀里糊涂的法庭辯論，27份沒(méi)有任何背景調(diào)查的報(bào)告，58個(gè)客戶(hù)的投訴......這樣的"豐功偉績(jī)"讓人震撼不已，李晴本人更是羞紅了臉。

　　對(duì)于事務(wù)所要開(kāi)除自己，李晴沒(méi)有太多的抱怨，她知道自己做的的確不好。想想自己以前的工作狀態(tài)，李晴有的只是無(wú)盡的懊惱。

　　事實(shí)上，李晴真的很努力，有朝一日能夠成為一名像格洛