01職場(chǎng)就是在不斷的脆弱中重生
舍友雅琪最近打電話給我說(shuō)：“最近我感覺(jué)自己越來(lái)越脆弱了，每次加班、周會(huì)都會(huì)讓我情緒奔潰，想辭職，但是又舍不得年終獎(jiǎng)，感覺(jué)自己快得抑郁癥了?！?/span>
其實(shí)，這已經(jīng)是雅琪今年換的第4份工作了，前幾次辭職的原因也很簡(jiǎn)單，無(wú)非是工作單位離家太遠(yuǎn)，每天早出晚歸感覺(jué)自己特別孤獨(dú)；老板不好，處處刁難；同事相互猜忌攀比等每個(gè)職場(chǎng)人都會(huì)經(jīng)歷的問(wèn)題。
可是，生活中哪有那么多令人滿意的工作，每個(gè)能吃到勝利果實(shí)的人，都是咬牙堅(jiān)持到最后一刻的人。
請(qǐng)幾天看到一個(gè)新聞，武漢地鐵站有一女子坐在過(guò)道半個(gè)小時(shí)沒(méi)有反應(yīng)，工作人員害怕發(fā)生意外上前詢問(wèn)，但女子卻一言不發(fā)，工作人員想安慰她，便用手摸了摸女子的頭，女子當(dāng)場(chǎng)奔潰大哭。
問(wèn)其原因才知道，女子連續(xù)加班一個(gè)月，每天面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)，無(wú)處發(fā)泄，和丈夫抱怨，丈夫也嫌她事多，不會(huì)安慰，巨大的壓力壓得她無(wú)法喘息，不敢回家，怕見(jiàn)到女兒情緒失控，只能在外消化，等處理好心情后再回家。
曾在知乎上看到這樣一個(gè)問(wèn)題：在職場(chǎng)上，你都遇到過(guò)哪些令人崩潰的遭遇？
頻繁出差、加班，連續(xù)一周工作到早上5點(diǎn)的時(shí)候；
掏心掏肺對(duì)待同事，卻被人背后捅刀、遍體鱗傷的時(shí)候；
連續(xù)加班，小孩晚上夜起大哭，自己哄孩子丈夫在一旁玩手機(jī)的時(shí)候；
自己努力成功被領(lǐng)導(dǎo)同事踐踏嘲諷的時(shí)候......
每一種可能都將成為壓死駱駝的最后一根稻草，可是崩潰過(guò)后，不得不帶上面具偽裝，第二天整裝待發(fā)，前往更荒蕪的沙漠。這就是職場(chǎng)人的現(xiàn)狀：習(xí)慣隱藏脆弱，故作堅(jiān)強(qiáng)。
其實(shí)，脆弱不是弱點(diǎn)，當(dāng)我們能直面脆弱時(shí)，他會(huì)成為我們職場(chǎng)道路中最有利的武器。
02為什么要“反脆弱”？
人都是有脆弱性的，不喜歡變動(dòng)、壓力、混亂、錯(cuò)誤以及不完美、不確定、未知的事情。面對(duì)復(fù)雜的職場(chǎng)和充滿不確定性的生活環(huán)境，黑天鵝事件隨時(shí)都有可能發(fā)生，想要避免危機(jī)給我們帶來(lái)的傷害，就要學(xué)會(huì)從不確定性中獲益，讓自己越來(lái)越強(qiáng)大。
《反脆弱》一書(shū)中曾經(jīng)提到，事物主要分為三類(lèi)：
脆弱性：就像常見(jiàn)的玻璃制品，看似堅(jiān)硬，其實(shí)易碎，經(jīng)受不住一點(diǎn)壓力和沖擊；
強(qiáng)韌性：雖然可以抵擋沖擊，不會(huì)摔碎，但是也不能承受高壓或高溫，存在損壞的風(fēng)險(xiǎn)；
反脆弱性：不但不會(huì)因外界因素?fù)p壞，還可以因?yàn)闆_擊變得越來(lái)越堅(jiān)硬。
尼采有句名言，殺不死我的，只會(huì)讓我更強(qiáng)大。很多時(shí)候，我們過(guò)度保護(hù)的東西，往往是最容易傷害我們的武器，面對(duì)職場(chǎng)中毫無(wú)預(yù)見(jiàn)的壓力，我們要做的不是變的堅(jiān)強(qiáng)，而是要不斷提升自己的“反脆弱性”，讓自己越來(lái)越厲害。
03職場(chǎng)反脆弱：你的軟肋應(yīng)該有鎧甲
職場(chǎng)環(huán)境不斷變化，想要應(yīng)對(duì)多變的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，就要學(xué)會(huì)把自己的軟肋變成鎧甲，以便面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)和不確定性時(shí)，可以扭轉(zhuǎn)局勢(shì)，從中獲益。那么該如何提升反脆弱能力呢？
1.避免稀缺心態(tài)
長(zhǎng)期處在一種匱乏的狀態(tài)下，人們極易受到環(huán)境的改變，形成稀缺心態(tài)。這種心態(tài)會(huì)嚴(yán)重干擾你的思維和判斷，帶來(lái)以下2種不好的結(jié)果。
（1）管窺效應(yīng)：受稀缺心態(tài)的影響，漸漸的忽略長(zhǎng)期投資的重要性，變得短視而焦慮，即使你在工作中再努力，也只能在原地踏步。
（2）消耗精力：沒(méi)有多余的時(shí)間做出判斷，導(dǎo)致無(wú)法做出正確的決策。
所以，想要提升反脆弱能力，首先要做的就是避免稀缺心態(tài)給我們?cè)斐傻挠绊?，把時(shí)間精力留給更加重要的人和事，減少內(nèi)耗，充實(shí)自己。
2.利用杠鈴效應(yīng)
杠鈴效應(yīng)是提升反脆弱能力最有效的一個(gè)方法。學(xué)會(huì)做多方面的準(zhǔn)備，合理的分配自己的時(shí)間、精力、資源，并且讓其達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)，避免危機(jī)來(lái)臨時(shí)。滿盤(pán)皆輸?shù)膱?chǎng)面，增加全局意識(shí)，給自己多種選擇，學(xué)會(huì)留后路。
04職場(chǎng)中如何將脆弱轉(zhuǎn)化為自身優(yōu)勢(shì)？
（1）打破平衡
當(dāng)形勢(shì)陷入一種走向脆弱的平衡結(jié)構(gòu)時(shí)，嘗試主動(dòng)打破平衡，建立新的結(jié)構(gòu)才能從中獲益。工作中，當(dāng)我們左右都是困境時(shí)，不如嘗試著突破自己，找到新的平衡點(diǎn)。
（2）審視自我
很多情況下，人們之所以焦慮，產(chǎn)生脆弱的情緒，主要是因?yàn)樵陂L(zhǎng)期的埋頭苦干中，會(huì)不知不覺(jué)的陷入“穩(wěn)定”的怪圈，失去目標(biāo)，偏離方向。長(zhǎng)期機(jī)械性的工作會(huì)將人禁錮在瑣碎的工作中，一旦有一天“機(jī)器”停止運(yùn)作，人就會(huì)變得無(wú)所適從。
所以，我們一定要學(xué)會(huì)停下來(lái)審視自己，自己想要的究竟是什么，為了這個(gè)目標(biāo)你愿意付出什么，當(dāng)你有了清晰的答案并愿意為目標(biāo)而努力時(shí)，你的脆弱感就會(huì)減小。
?。?）擁抱變化
工作時(shí)充滿了隨機(jī)性的事件，許多人因?yàn)楹ε虏缓玫慕Y(jié)果而不愿意承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，但是世界本就多變，沒(méi)有人可以保證能在風(fēng)險(xiǎn)中做到全身而退，所以不如學(xué)著自我調(diào)節(jié)，適應(yīng)環(huán)境，擁抱變化，在逆境中成長(zhǎng)。
05寫(xiě)在最后
工作中，脆弱并不可恥，當(dāng)我們可以直接面對(duì)脆弱時(shí)，它給我們所帶來(lái)的影響是重要而深遠(yuǎn)的，“一把鎖總會(huì)有它自己的鑰匙”，每個(gè)問(wèn)題都應(yīng)該有合適的方式去解決。學(xué)會(huì)擁抱脆弱、直面脆弱、挑戰(zhàn)脆弱，才會(huì)在一次次的困難與掙扎中涅槃重生。
