加班，占用了我們的私人時間，影響了我們正常的生活節(jié)奏，帶來了身心的嚴重負荷，多數(shù)情況下，還得不到任何物質(zhì)補償。

　　周五下午，終于熬到下班時間了，某職員正收拾東西，準備離開辦公室。這時，領(lǐng)導突然進門，把他叫?。骸坝屑屡c你商量一下。這個星期六你能來公司加班嗎？我知道你很愛玩，但公司剛接了一批急活，確實需要你的幫助?！?/span>

　　又要加班！職員本能地反感，就因為連續(xù)不斷地加班，幾個周末都沒有休息，與女朋友的旅游計劃不能兌現(xiàn)，兩人關(guān)系有些緊張；與朋友們疏于聯(lián)絡，也引起他們的誤解。爸媽已經(jīng)打了無數(shù)個電話要他回家看看了，這個周末無論如何也不能再加班了，說什么都要休息，回郊區(qū)老家看看父母大人。

　　那么，怎樣拒絕領(lǐng)導的加班要求呢？職員眉頭一皺，計上心來。他爽快地答應：“行啊，沒問題。不過，領(lǐng)導您也知道，周末路上經(jīng)常堵車，估計我得晚到一會兒?！?/span>

　　領(lǐng)導說：“晚些來沒關(guān)系，那么，你大概什么時候能到呢？”

　　職員輕聲說：“下周一。”

　　領(lǐng)導聽了一愣，旋即又調(diào)整一下情緒，平靜地說：“這一段時間加班，你累得夠嗆，那你以后好好休息吧，下周一來把工資結(jié)一下?！?/span>

　　在這個案例中，職員本想通過幽默的方式拒絕加班，結(jié)果玩砸了。

　　加班對于上班族來說是司空見慣的事情，很多企業(yè)甚至將加班打造成了企業(yè)文化。這是一種非常不健康的職場形態(tài)，強烈建議各位打工的兄弟姐妹們聯(lián)合起來抵制加班。如何巧妙地拒絕老板的加班要求呢？

　?。?）下班后，腳底抹油快點走

　　鄰居張先生總被老板留下加班，愛人對此意見很大，甚至兩口子為此事開戰(zhàn)。說自己都是下班的時候臨時被上司抓到的。那為什么不抓別人呢？他說因為別人都走了，他“撤退”的動作慢了，所以就被領(lǐng)導抓到了。其實大家一看就知道，張先生是個有拖延癥的人，凡事總是慢慢騰騰。下班的時候，別的同事都是提前十分鐘清理工作，提前五分鐘關(guān)電腦，上廁所，洗洗喝水的杯子，一到點就走人，而張先生則慢得很，完全沒有時間觀念，都是看同事都走了他才反應過來下班了，然后和Q上的客戶打打招呼，和領(lǐng)導發(fā)送個郵件拷個文件啥的，折騰折騰五分鐘過去了。這時候上司從外面回來了，一進門就看到他在，也只有他在，就把他留下了，即使沒工作要干，也會拉他閑扯上幾句。這一扯，最少也得半個小時過去了。

　　若是他下班的動作麻利兒點，這一切就可以避免了，每天被領(lǐng)導占用半小時，一年下來得有多少時間被浪費掉?。?/span>

　?。?）坦白向老板表明不想加班的態(tài)度

　　老板讓你加班也是為了能夠在規(guī)定的時間內(nèi)完成工作，但是如果你的工作積極性不高、工作效率不高的話，即使加再多的班也難以在規(guī)定時間內(nèi)完成工作量。不如向老板直截了當他表明態(tài)度。

　　（3）請求老板安排其他同事完成這項工作

　　工作都是由人來完成的，具體是由哪一個個體去完成并沒有明確的規(guī)定，那么向老板請求其他同事完成這些加班任務，也未嘗不可。但是這種做法很可能既得罪老板又得罪同事，慎用。

　?。?）編一個借口，搪塞過去

　　很多時候我們處理臨時性加班都是編造一個借口，將加班任務推掉。但是在借口的選擇上還是有一定技巧的。請記住“身體不舒服”、“心情不好”、“情緒不適合工作”要比具體的借口好得多。

　?。?）提前設(shè)置一個親友意外來電

　　這也是常用的招數(shù)，不僅適用于推脫加班任務，其它的逃離場合也同樣適用。只需要跟一到兩個小伙伴說好，在某個時間段來電話，說什么什么急事必須要走。即使老板知道你是在騙他，他也沒有理由拒絕。

　?。?）將加班的工作留給明天提前上班來做，但是要向老板說明

　　既然是在規(guī)定是時間內(nèi)完成任務，那么我可以自行選擇是加班還是提前來上班完成這個加班任務。向老板提出這個請求，不僅表明自己愿意努力加班聽從他的安排，而且又能不耽誤個人事務的處理，一舉兩得。