在某個(gè)角度來(lái)說(shuō)抗壓心態(tài)就是心理承受力，練就超強(qiáng)的抗壓心態(tài)，其實(shí)就是對(duì)個(gè)體在逆境中的適應(yīng)力、容忍力、耐力、戰(zhàn)勝力的提高。
其實(shí)提高心理承受能力是在學(xué)校就應(yīng)該開(kāi)始培養(yǎng)的，這也是當(dāng)前教育的弊端，就是只重視應(yīng)試教育而忽視素質(zhì)教育。這就是導(dǎo)致很多大學(xué)生出了校園，走進(jìn)職場(chǎng)后，面對(duì)著來(lái)自社會(huì)、工作、生活等方方面面的壓力，首先想到的不是面對(duì)而是逃避的原因。
初涉職場(chǎng)，我們一定會(huì)遇到很多的挑戰(zhàn)與困難，這可能是你從前的人生中沒(méi)有遇到過(guò)的。但是凡事都有第一次，如果你選擇退縮，那永遠(yuǎn)不會(huì)成功；如果你選擇的前進(jìn)，你還有成功的可能性。也許最后的結(jié)果不是很重要，但重要的是你面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的態(tài)度，若每當(dāng)你面對(duì)問(wèn)題永遠(yuǎn)選擇逃避而不選擇迎接的話，那么你遲早會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的職場(chǎng)中被淘汰。
我們工作中一般會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題可能是超出了自己的職責(zé)范圍，也可能是時(shí)間緊迫難以完成，也有可能是領(lǐng)導(dǎo)交代了不可能完成的任務(wù)，也可能是工作任務(wù)量劇增。這些都是會(huì)導(dǎo)致你心理壓力增大的原因，那么今天我們就來(lái)談一下如何練就超強(qiáng)的抗壓心態(tài)。
1.不要打擊自己的自信心，不但不要打擊還要提升。在工作中千萬(wàn)不要過(guò)于懦弱，也不要玻璃心，不要給自己貼上一個(gè)“我不行”的標(biāo)簽，要時(shí)刻對(duì)自己說(shuō)“雖然我是普通人，但我可以”。
2.時(shí)常給自己積極的自我暗示。每個(gè)人都有犯錯(cuò)的可能，做錯(cuò)了會(huì)沒(méi)有達(dá)到自己的期望，不要過(guò)度指責(zé)自己，反而要積極的鼓勵(lì)自己。
3.學(xué)著脫離依靠。很多時(shí)候我們面對(duì)問(wèn)題首先想到的不是如何解決，而是我應(yīng)該找誰(shuí)幫我解決。事事依靠他人是無(wú)法從本質(zhì)上提升自己能力的，試著將自己當(dāng)成一個(gè)獨(dú)自生活在孤島上的人，沒(méi)有依靠時(shí)問(wèn)題該如何解決，時(shí)間久了次數(shù)多了自然就學(xué)會(huì)脫離依靠了。
4.努力提高自己的能力。工作中面對(duì)的問(wèn)題大多都源自于“我覺(jué)得我自己做不到”，而你會(huì)有這種感覺(jué)的產(chǎn)生就是因?yàn)槟阍跐撘庾R(shí)里認(rèn)為自己能力不夠，那么就提高自己的能力直到自己認(rèn)可自己。
5.轉(zhuǎn)變自己的思維方式。我們換一個(gè)角度換一個(gè)思維看待工作中的困難與挑戰(zhàn)，將工作帶來(lái)的負(fù)能量轉(zhuǎn)變?yōu)檎芰?，繼而成為繼續(xù)工作的動(dòng)力，恢復(fù)戰(zhàn)斗狀態(tài)。
6.建立自己的工作規(guī)劃。將每天的工作的任務(wù)做一個(gè)計(jì)劃，腳踏實(shí)地的去完成目標(biāo)，完成的幾率會(huì)高很多。在遇到挑戰(zhàn)時(shí)，在內(nèi)心里做成功打算的同時(shí)也要做一個(gè)失敗的打算，提前給自己打好預(yù)防針，以防止失敗來(lái)臨時(shí)自己的心理防線會(huì)崩塌。
“天降大任于斯人也，必先苦其心志”，人都是一步步成長(zhǎng)起來(lái)的，經(jīng)歷的事情多了，抗壓心態(tài)自然就強(qiáng)大了。
